Pré et post-natal

Kinésithérapie Pré-natale et Post-natale

Préparation à l'accouchement, kinésithérapie post-natale et rééducation périnéale, avec des conseils et exercices adaptés à chaque étape.

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Kinésithérapie Pré-natale et Post-natale au centre Centre Périnatal

La kinésithérapie périnatale comprend la préparation à l'accouchement, la kinésithérapie post-natale et la rééducation périnéale.

Kinésithérapie Pré-natale

Le début et le contenu des séances sont adaptés au terme de la grossesse, à votre situation et aux indications de votre médecin ou sage-femme. Elles ont pour but de vous aider à vous sentir bien dans votre corps de femme enceinte, grâce à des conseils, des mobilisations douces et des massages. Nous vous accompagnons dans la préparation à l'accouchement par l'apprentissage de techniques de respiration et de positions physiologiques. Votre compagnon est bienvenu, sa participation à au moins une séance est précieuse.

Kinésithérapie Post-natale

L'objectif est de vérifier l'état du périnée, de le rééduquer si nécessaire, d'améliorer les muscles abdominaux par des techniques de gymnastique hypopressive, et de retrouver sa forme par quelques exercices généraux.

  • Exercices de rétroversion du bassin.
  • Rééducation du périnée avec prise de conscience proprioceptive.
  • Exercices de respiration diaphragmatique associés à des exercices abdominaux hypopressifs.

Le moment de débuter le suivi est défini selon le contexte obstétrical, le bilan et l’avis de votre médecin ou sage-femme, sur prescription médicale.

Préparer la naissance de façon personnalisée

La préparation ne suit pas un scénario unique. Les séances tiennent compte de la grossesse, des douleurs, de l’activité et du projet de naissance. Elles peuvent aborder la respiration, la mobilité du bassin, les positions de travail et la compréhension du périnée. Le ou la partenaire peut participer afin de découvrir des positions et aides simples utilisables le jour de l’accouchement.

Après l’accouchement

Le bilan post-natal s’intéresse au périnée, à la sangle abdominale, à la respiration, aux cicatrices éventuelles et aux douleurs du dos ou du bassin. La reprise des exercices est progressive et respecte le contexte obstétrical. Une sensation de pesanteur, des fuites, une douleur persistante ou une difficulté liée à une cicatrice mérite d’être signalée pour adapter le suivi et, si nécessaire, demander un avis complémentaire.

Votre parcours

Un suivi clair, étape par étape

La prise en charge relie vos symptômes, vos activités et vos objectifs à un bilan clinique. Le programme évolue ensuite selon vos réactions et vos progrès.

  1. Préparer le bilan

    Notez les situations qui déclenchent ou aggravent vos symptômes et apportez, lorsqu’ils sont utiles, la prescription, les examens et les consignes médicales récentes.

  2. Comprendre et agir

    Le kinésithérapeute vous explique ses observations puis choisit des techniques, des exercices et des conseils adaptés à votre situation.

  3. Faire évoluer le programme

    La tolérance, la fonction et les objectifs sont réévalués régulièrement afin de progresser sans appliquer un protocole identique à tous.